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2 Lagen Parmaschinken
200g Putenbrust (in Scheiben) aus der Keule
2 Dorschfrikadellen
2 Forellenfilets
1 mittlere Schale Lachsschnitzel
500g Parmesan alt
Tiefkühl:
2 Gustavo Gusto Steinofenpizzen Margherita
1 Calamares
1 Frutti di Mare
2 followfish Bio-Lachsfilets
1Natural Cool Heidelbeeren
1Natural Cool Beerenmischung
1 Blätterteig tiefgefroren
Obst+Gemüse:
4 Bio Bananen mögl. grün
500g Bio Cherrytomaten
1 Bd. Radieschen
4 Bio Zitronen
3 Knollen Knoblauch
8 Bio Orangen
10 Elstar Äpfel
3-4 Bio Zucchini
ca 500g Brokkoli
1 Stange Porree (mittel)
1kg Bio Tomaten
1 Bio Salatgurke
300-400g Ingwer
3 rote Bio Paprika
2 Auberginen
1 Fenchel
500g rote Zwiebeln
250g Schalotten

4 Dosen ital.Tomaten stückig
2 Orecchiette Nudeln
1 Gl. Kapern ca. 60g
2 Gl. Zarotti Sardellenfilets mit Chili
1 Gl. Bio Rapshonig
1 Gl. Bio Pflaumenmus
1 Gl. Bio Marmelade Kirsche
2 Fl. Jordan Olivenöl (500ml)

2 Hamfelder Butter (ggf andere Biobutter)
4 fettarme Bio H-Milch
2 fettarme Hamfelder Milch frisch
2 Gl. Bio-Joghurt 1,5%
4 Bioquark mager
2 Altenburger Ziegenkäse mit Kümmel 30% Fett
1Gl. Bismarckheringe
1 Gl. Bio-Apfelmus
6 Wiesenhof Eier